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La terapia della risata funziona. Come?

Quanti di voi hanno sentito parlare della terapia della risata?

Esiste un tipo di yoga che si basa su questo tipo di terapia, in cui… semplicemente…
si ride!
Si parte da una risata finta, di gruppo, che poi porta lentamente ad una risata vera ed incontrollabile.
Basta lasciare crollare le barriere ed i filtri che ci accompagnano ogni giorno della nostra vita,
per divertirci, insieme a degli sconosciuti e ridere come bambini.
Gli effetti benefici sono molteplici.
Ridere aiuta il sistema immunitario ed è un ottimo antidepressivo naturale.
Migliora le funzioni respiratorie e i problemi cardiaci, inoltre aumenta l’autostima e migliora le vostre relazioni interpersonali.

La cosa bella della risata è che si può farla partire anche solo fingendo di ridere o fingendo un sorriso. Il movimento tipico: far salire gli angoli della bocca, stimola il cervello in maniera tale da provocare un senso di piacere legato alla gioia e dopo qualche secondo potrete sentire lo stimolo in tutto il corpo, vi sentirete meglio. Esperti della comunicazione non verbale come Paul Ekman, terapisti PNL come Tony Robbins e tutti gli psicologi confermano questo legame corpo-mente a doppio senso e l’effetto positivo che la risata svolge in ognuno di noi.

In questo video, emozionante, possiamo vedere come sensa motivo, possiamo trasformare un momento solitamente mogio in un momento di gran divertimento.

Cloe Zen – La youtuber che si dedica al benessere!

Tra tanti volti del panorama multimediale, ne scopriamo uno nuovo, quello di Cloe!

La neo – youtuber inaugura il suo canale parlando delle affermazioni positive e spiega in maniera simpatica e riassunta perché questa teoria funziona. Con leggerezza ci fa capire che il nostro cervello puo’ essere modificato con il tempo e un minimo sforzo e che noi possiamo modificarlo in meglio, agendo e pensando in maniera positiva.

Il canale promette di parlare di tanti argomenti a noi molto cari, come la meditazione, l’autoguarigione, la motivazione, insomma tutto quello che riguarda il nostro miglioramento personale, con un occhio di riguardo per le neomamme!

 

 

Date uno sguardo al video e se vi piace iscrivetevi al suo canale, sembra proprio promettere bene!